身体是革命的本钱。体育中考导向初中阶段要重视学生的身体素质，加强身体锻炼。在有关开足开齐课程的有关文件中，要求初中阶段每周要有3节体育课，每天锻炼至少一小时。实际落实情况确实很差的，每周基本上只有1节课，突击训练中考项目：长跑、跳绳、跳远等。真正印证那句话：中考就是指挥棒。指到哪里哪里亮。
从九年级上学期，每天的大课间跑操结束后，学生都要留下来训练跳绳。达到优生标准的先解散，其余的学生留下来继续训练。正是在这样加强训练下，不少学生由最开始的一分钟跳不了40个，达到现在的每分钟150个左右。
为了让学生休息好，昨晚只上了一个晚自习。今天7点多钟集中分组，强调事项后，就坐上了校车。我与小念聊了起来，他说：“三年真的太快了，感觉自己变得成熟、懂事，懂得尊重父母了。”我问他：“你觉得三年中你最大的遗憾或不满意的是什么？”他思忖了片刻，说：“我觉得是学习压力太大了，几乎没有什么休息的时候。小学的时候多舒服，有大把的时间玩耍。”特别是进入九年级学生的学业压力变大，我对他说：“进入高中，学习负担会更大，你能适应吗？”他似乎有心理准备，说：“没有问题的。”
小念去年暑假曾到父母打工地打工，挣了两三千元，买了一辆山地车，每次都是骑着车上下学，还是很拉风的。当问及他今年是否还去打工，他有些不满的说：“工厂里的老板没有老师好，对我很凶的。”我说：“老板给钱你，是希望能产生更大的效益。”他慢慢认可我的观点，说：“最开始我缝制蛇皮袋子，只追求数量，结果很多不合格，需要返工，耽误了时间。”我插嘴道：“欲速则不达。”他频频点头，说：“是的。后来就减慢了速度，保证质量。”
我问小念：“你对自己的将来有打算吗？”他迅速就回答：“我觉得自己留在荆州发展。”我有些不解，他解释道：“我的亲戚朋友都在荆州，在荆州做事应该方便一些。”他的回答很有趣。
不知不觉校车来到实验高中（俗称铁中），门口站着学生自愿者把我们引到运动场。六和垸中学的学生正在场内比赛，他们男生、女生都穿着短裤在参加测试，我们的学生穿的则是长裤、长衫，不利于学生赛出最好的成绩。
第一项测试的身高体重。就是看一个学生发育的是否正常。学生中体重超标情况较为严重，很多学生在这一项上扣了分。昨晚体育老师到班上传授秘诀：“如果身体偏重的学生，在测身高时就把脚踮一下。如果担心自己的偏轻的，就把腰弯一点。如果裁判员说你的姿势的话，你笑着改过来，不要顶嘴。”很势力的辅导，很受学生的欢迎。
第二项是跳远。高高大大的学生跳不出好成绩，不少女生只能跳一米四左右，这个成绩是不能及格的。裁判员对我说：“跳远只要把要领告诉学生，训练一个星期都可以达标的。”平时的练习中，很少进行跳远训练，可能体育老师认为没有训练的必要性，导致很多的学生不能及格。
第三项是跳绳。平时训练的时候很多，绝大多数学生是没有问题的，成为最有底气的项目。
第四项是长跑。男生1000米，女生800米。不少学生望着400米的跑道就发憷，担心自己跑不完全程。贞龙等几个学生确实不理想，被远远的落在后面。
我看了学生的成绩，以35分左右居多。也不排除少量的学生只有20几分。体育中考完了，学生锻炼的习惯却没有养成。如何让学生养成自觉锻炼的习惯值得深思？